把西紅柿和他們的果汁，葡萄干，油，harissa，肉桂，鹽，香菜和小茴香放在一個6夸脫或更大的慢燉鍋，用胡椒調(diào)味，攪拌混合。

示明“清淡”的食品不會增肥這是假話。示明“清淡”或“健怡”的食品指的是含有較少的脂肪、糖分或鹽，并不相同定意味著卡路里低。

需求提示的是，速凍食品應該吃多少，就從冰箱里拿出來多少。由于速凍食品一旦離去了低溫環(huán)境，就著手了由外向內(nèi)的溶化解凍過程，營養(yǎng)也會漸漸流失，即使把它再放回冰箱里，也沒有可能達到當時速凍時的最初情形了。

需求提示的是，速凍食品應該吃多少，就從冰箱里拿出來多少。由于速凍食品一旦離去了低溫環(huán)境，就著手了由外向內(nèi)的溶化解凍過程，營養(yǎng)也會漸漸流失，即使把它再放回冰箱里，也沒有可能達到當時速凍時的最初情形了。

存放安放誤區(qū)五：將已拆封的速凍食品直接放回冰箱。應該在包裝外加個分子化合物塑料袋，并扎緊袋口，以免產(chǎn)品干燥或油脂氧化。由于冰箱溫度不穩(wěn)，長時間存放安放的速凍食品往往會發(fā)生冰晶析出、裂縫、黏連等現(xiàn)象，這時營養(yǎng)價值也已經(jīng)大打折。所以，食品放進冰箱后，仍要盡量加快吃掉。

需求提示的是，速凍食品應該吃多少，就從冰箱里拿出來多少。由于速凍食品一旦離去了低溫環(huán)境，就著手了由外向內(nèi)的溶化解凍過程，營養(yǎng)也會漸漸流失，即使把它再放回冰箱里，也沒有可能達到當時速凍時的最初情形了。

植物脂肪比動物脂肪更健康這是假話。椰子和棕樹所含的植物脂肪在食品業(yè)中被廣泛應用，而這兩種植物脂肪與大部分動物脂肪一樣都是達到最高限度脂肪。

固然很很長時間候冷凍蔬菜和新鮮蔬菜的新鮮度相差不大，但是某些蔬菜在被手動摘取并存放安放較長時間后會產(chǎn)生或釋放一些有害物質(zhì)來應付不順利環(huán)境，并且在手動摘取后很多營養(yǎng)物質(zhì)會被蔬菜自身消耗。固然表觀上的差別不大，但是有條件的話或者吃新鮮蔬菜的好。

盡量買獨立包裝的速凍食品。包裝袋無破損，袋子表面、內(nèi)里無霜或少霜，假設袋內(nèi)有很多冰屑的話，則很有有可能是溶化解凍后再次凍結(jié)所致?？纯创由洗蛴〉某鰪S日子，日子越近越好，最好別超過一個月。

到現(xiàn)在截止冷鏈配送系統(tǒng)的完善程度是影響速凍食品銷售的主要因素之一。固然我國冷鏈配送系統(tǒng)近些年得到迅速發(fā)展，但完善程度還要等待進一步提升，尚不可以以絕對稱心速凍食品銷售的需求。我國的速凍面國際公制品固然已分散到在全國各大中城市銷售，但三、四線城市推廣較少，火鍋料制品市場的銷售更是還存在一定的地區(qū)范圍性。隨著我國冷鏈配送系統(tǒng)的不斷發(fā)展，速凍食品的全國性銷售范圍將更加廣泛。

存放安放誤區(qū)一：只要沒過保質(zhì)期就能吃。仔細看速凍食品的包裝，以速凍餃子為例，一樣在零下18℃下可以保存3個月。但是，這絕沒想到味著它真能保質(zhì)3個月。不難發(fā)覺，超級市場的冰柜往往是掀開的，很多人翻來翻去，溫度沒有可能一直維持零下18℃。家中平常的冰箱的冷凍室，有的甚至于只有零下8℃左右。研究表明，食品在零下1℃至零下8℃存放安放時，很多維生素的虧損比在0℃至4℃還要快。

世界：很多做速凍產(chǎn)品的人都知道，現(xiàn)在世界上有幾萬種速凍產(chǎn)品，而我國只要區(qū)區(qū)2000多種。我國速凍食品現(xiàn)在僅限于傳統(tǒng)的大米和面制品，通過10多年的開展現(xiàn)已進入理解焦慮激烈的比賽情形，產(chǎn)品的同質(zhì)化和立異性現(xiàn)已進入了瓶頸期，必然要面對種類的立異。